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<\/figure>Warum Vitalkost?<\/h2>\n\n\n\n
VITALKOST \u2022<\/span> Was ist das genau? Was kannst du dir unter dieser Ern\u00e4hrungsform vorstellen? <\/p>\n\n\n\n In der vitalk\u00f6stlichen Ern\u00e4hrung liegt der Fokus auf n\u00e4hrstoffreicher & vitalisierender Nahrung, die sch\u00f6n frisch und bunt ist. Sie beinhaltet Lebens\u2022mittel<\/span>, die diesen Namen auch wirklich verdienen und leben spenden und nicht nehmen. Vielleicht kennst du diesen saloppen Spruch: Du bist was du isst<\/span><\/em>.<\/span> Es steckt sehr viel Wahrheit dahinter, denn es scheint tats\u00e4chlich so zu sein, dass wir zu dem werden, was wir tagt\u00e4glich konsumieren (dies betrifft nat\u00fcrlich auch den Konsum \u00fcber die reine Ern\u00e4hrung hinaus). Dies kann ein schleichender Prozess sein oder es kann ganz schnell gehen. <\/p>\n\n\n\n Welche K\u00f6stlichkeiten enth\u00e4lt nun die (vegane) Vitalkost? Die Vitalkost setzt dem veganen Leben sozusagen noch das Kr\u00f6nchen auf. Veganer konsumieren keine Tierprodukte, das heisst keine Milchprodukte (bzw. nur die pflanzlichen Varianten), kein Fleisch und keinen Fisch. Es gibt verschiedene Gr\u00fcnde, warum sich Menschen daf\u00fcr entscheiden. Einige tuen es aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden, aus ethischen Gr\u00fcnden, aus politischen Gr\u00fcnden und andere der Umwelt zuliebe. Meist es eine Kombinationen aus mehreren oder allen Gr\u00fcnden.<\/p>\n\n\n\n Gleichzeit heisst vegan leben nicht gleich gesund leben. Auch hier gibt es noch einige Punkte oder auch kleine und gr\u00f6\u00dfere Fallen, die es achtsam zu betrachten gilt. In veganen Ersatzprodukten z.B. finden sich oft viel k\u00fcnstliche Aromazus\u00e4tze (kleiner Tipp: auch der Ausweis \u201anat\u00fcrliches Aroma\u2019 ist irref\u00fchrend und eben nicht absolut nat\u00fcrlich), Geschmacksverst\u00e4rker, S\u00e4ure, viel raffinierter Zucker oder auch Gluten (insb. Weizen), wobei gerade letzteres nicht zwangsl\u00e4ufig bei jedem Menschen und K\u00f6rper Reaktionen zeigt, jedoch vermehrt Unvertr\u00e4glichkeiten auftreten. Es kommt immer auf die ganz eigene Konstitution eines jeden Menschen an. Ein wesentlicher Grund, warum ich jeden Menschen ganzheitlich und individuell berate.<\/p>\n\n\n\n Es gibt viele Meinungen und noch mehr Fragen zu diesem Thema. In meinem Blog und mit meiner Arbeit setzte ich mich u.a. genau mit diesen vielen Fragen und Unsicherheiten auseinander, um meinen Beitrag f\u00fcr mehr Klarheit, Aufkl\u00e4rung, Selbstvertrauen & Liebe zu leisten. Ich freue mich auf liebevollen Austausch, Frische, Kreativit\u00e4t und Lebenskraft, Kritik, Leichtigkeit & Ernsthaftigkeit. Schenke gro\u00dfz\u00fcgig Liebe, mit all deinen Gedanken, Worten und Taten und sie kehrt tausend Mal zu dir zur\u00fcck \u2661<\/span><\/p>\n\n\n\n <\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Hier sagt der Name tats\u00e4chlich schon viel aus, dann es geht um die Vitalit\u00e4t<\/span> f\u00fcr dein ganzes <\/span>System \u2022<\/span> f\u00fcr deine Seele, deinen K\u00f6rper und deinen Geist. Es geht um die Nahrung auf allen Ebenen, bis auf Zellebene<\/span>. Es gibt viele Ern\u00e4hrungsformen da drau\u00dfen und manchmal k\u00f6nnen einen die ganzen Begrifflichkeit schon etwas verwirren. Es gibt die Vegetarier, die Veganer, die Ketos<\/span>, die Paleos<\/span>, die Rohk\u00f6stler, die Mischk\u00f6stler<\/span> usw.
Es gibt viele verschiedene Ans\u00e4tze und noch viel mehr Tipps und Tricks zum Abnehmen, gesund werden, sch\u00f6n sein. Wir sind alle verschieden und probieren gern unterschiedliche Dinge aus, erfahren uns immer wieder neu und gehen auf Entdeckungsreise. Jeder findet da seinen Ansatz, oft sind es auch Kombinationen, die gut funktionieren. F\u00fcr einige Menschen macht es z.B. Sinn Tierprodukte zu sich zu nehmen, f\u00fcr andere nicht.
Raus aus der Bewertung und JA<\/span> zum Abenteuer und zur Bewusstheit. Denn nur durch die Bewusstwerdung \u00fcber einen Umstand oder eine Sache hast du \u00fcberhaupt die Wahl, eine freie Entscheidung zu treffen \u2606<\/span> Think about it. Hier m\u00f6chte ich dir eine Form der Ern\u00e4hrung vorstellen, die mir pers\u00f6nlich so unendlich gut tut und mit welcher ich mich buchst\u00e4blich in’s echte Leben und in meine eigene Gesundheit zur\u00fcckgeholt habe. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\nAktivierte Selbstheilungskr\u00e4fte?<\/h2>\n\n\n\n
Essen wir zu viele Dinge, die keine Frische, kein Leben mehr enthalten oder Dinge, die mit Leid und Qual behaftet sind, wirken sie sich auf all das Leben in UNS<\/span> <\/span>aus. Eine N\u00e4hrstoffversorgung ist nicht m\u00f6glich, wenn wir uns keine echten N\u00e4hr\u2022stoffe<\/span> zuf\u00fchren, das heisst Stoffe, die uns wirklich n\u00e4hren. Und damit verhungert buchst\u00e4blich unser ganzes System. Es geht nicht um Dogmen oder 100%-Ans\u00e4tze einer ganz bestimmten Ern\u00e4hrungsform, auch nicht um Beurteilungen und insbesondere nicht um Selbstverurteilungen. Es geht darum, wieder bewusst zu sein und zu leben. Bewusst zu essen und Kaufentscheidungen zu treffen, die Vitalit\u00e4t erm\u00f6glichen, im Einklang mit allem Leben und unserer Erde.
Es geht darum, mit Liebe zu essen (ob selbst gemacht oder gekauft), mit Liebe und Freude zuzubereiten, sich auf die bunten Farben des Essen zu freuen in dem Wissen, dass wir uns mit jedem Bissen selbst beschenken k\u00f6nnen, aufladen k\u00f6nnen und optimal versorgen k\u00f6nnen, wenn wir das wollen. Es geht darum, unsere Zellen zu erinnern, dass sie die M\u00f6glichkeit der Selbstheilung besitzen, der Regeneration. Diese Regeneration k\u00f6nnen wir mit der Vitalkost optimal unterst\u00fctzen & aktivieren. <\/p>\n<\/div>![\"orientalische-bowl\"](\"https:\/\/blissfulcolours.de\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/orientalische-bowl-683x1024.jpg\")
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<\/figure>Das Vitalkost-Repertoire<\/h2>\n\n\n\n
Eigentlich ist es ganz leicht, es sind zum Beispiel all die bunten und s\u00fc\u00dfen Leckereien, die es in Omas Garten gibt und in allen G\u00e4rten dieser Welt. Tr\u00e4umen wir nicht alle manchmal vom s\u00fc\u00df-triefenden Biss in eine Wassermelone? Und all das bunte und lustig geformte Gem\u00fcse, das sich von saftig dicken Tomaten bis hin zur gelben knackigen Paprika erstreckt? Allein in diesen Lebensmitteln sind schon so unglaublich viele N\u00e4hrstoffe enthalten, die unseren K\u00f6rper tagt\u00e4glich versorgen und ihm helfen, das innere und \u00e4u\u00dfere Gleichgewicht zu erhalten. Unbeschreiblich diese Vielfalt und das pulsierende Leben darin.
Im Vitalkost-Repertoire h\u00e4tten wir zum Beispiel rohe Fr\u00fcchte, Gem\u00fcse sowie Bl\u00e4tter und Bl\u00fcten, Sprossen aller Art, Gr\u00e4ser und Grass\u00e4fte, Smoothies und gepresste S\u00e4fte (am besten aus dem eigenen Entsafter), frische und wild gewachsene Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze, N\u00fcsse, Samen, Algen und Pilze. Schauen wir uns zum Beispiel die kleinen Spr\u00f6sslinge genauer an, sehen wir kleine Gebilde, die aus ihnen hinausragen. Der Spr\u00f6ssling m\u00f6chte sich zur Pflanze entwickeln, ein sch\u00f6nes pr\u00e4chtiges Gem\u00fcse werden. Sie sind wie frische Babies, die reine pure Lebenskraft & Licht enthalten und uns durch den Verzehr genaue diese schenken. Wie wundervoll! Sie enthalten so unglaublich viele N\u00e4hrstoffe, viel mehr als im ausgewachsenen Zustand, da sie ja noch einiges zu leisten h\u00e4tten, w\u00fcrden sie sich tats\u00e4chlich zur Pflanze entwickeln. Essen wir nun diese Kost regelm\u00e4\u00dfig, erf\u00e4hrt unser K\u00f6rper eine dauerhafte Zufuhr von wertvollen und lebenswichtigen N\u00e4hrstoffen, die dir Vitalit\u00e4t schenken, die deinen Geist kl\u00e4ren und dir Kreativit\u00e4t frei Haus mitliefern. Das klingt gut oder? <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nVegan & Vitalkost<\/h2>\n\n\n\n
Eine sehr sensible Frage ist auch die Folgende:
Stellst du dir vielleicht auch insgeheim die Frage was passiert, wenn die Maschinerie bzw. das Wunderwerk des K\u00d6RPERS<\/span> eines Tages nicht mehr so gut funktioniert? Oder ist sie vielleicht schon soweit? Erinnere dich daran: wir haben jeden Tag, in jedem einzelnen Moment die freie Wahl, die Macht, uns f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung zu entscheiden. Sei liebevoll mit dir. Und falls die Maschinerie kein \u00d6l oder Wasser mehr tr\u00e4gt und nicht mehr so richtig funktionieren will, k\u00f6nnen wir durch eine gesunde Ern\u00e4hrungsweise nach und nach wieder \u00d6l und Wasser an die richtigen Stellen transportieren und verhindern dadurch gleichzeitig, dass immer mehr Stellen lecken. Mit gleicher Hand helfen wir damit den Tieren, diesen gro\u00dfartigen Wesen, unseren mitunter wirklich besten Freunden<\/span>, die wir doch eigentlich viel lieber streicheln w\u00fcrden und in ihre vertr\u00e4umten Augen gucken w\u00fcrden als\u2026 na du weisst schon! <\/p>\n\n\n\n
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